Træning i skov / udehold

Træning i skov / Udehold, Fysioterapeut Karin Byrialsen

Beskrivelse: Holdet henvender sig til dig, som gerne vil træne på et hold og som elsker at være i skoven. Med den tryghed der er i at være sammen med andre, vil vi bruge skovens mange udfoldelses-muligheder til at forbedre gangdistance, kondition, styrke og balancen. Det kunne eksempelvis henvende sig til dig, som har hjerte/kar sygdomme, sukkersyge, sclerose, parkinson, eller til dig som gerne vil i gang med at træne udendørs. Fysioterapeuten vil stræbe efter, at træningen er sjov og at der er plads til individuelle forskelle.

Mål: Fastsætte mål med træningen og følge op på disse mål. Bruge skoven til at skabe en træning, som passer til den enkelte.

Kriterier for deltagelse: Du skal kunne gå minimum ½ time

Tid og sted: Mødested: Første konsultation: FysioSilkeborg, Kejlstrupvej 28, 8600 Silkeborg. Ved første konsultation vil du blive informeret om vores faste mødested til træning i skoven (nær havnen i Silkeborg)

Hyppighed: 2 gange om ugen. Alle forløb indledes med en individuel konsultation, for at fastlægge mål og forventninger.

NB. I vintermånederne trænes der på klinikken på Kejlstrupvej 28, og kun én gang ugentligt.