Morgenrygtræningshold

Morgenrygtræningshold, Fysioterapeuterne Per Nørgaard Nielsen og Lone Kristensen.

Beskrivelse: Holdet for dig, der gerne vil "hele vejen rundt" i din træning. Før du starter, vil fysioterapeuten se dig til en grundig undersøgelse og samtale, der vil være grundlaget for tilrettelæggelsen af din træning. På holdet kan man træne en eller to gange om ugen, efter lyst og behov. Træningen er organiseret således, at vi træner fælles den første halve time. Øvelserne er generelle øvelser for hele kroppen, med størst fokus på ryg og mave. Øvelserne gradueres i sværhedsgrad - alle kan være med! Den sidste halve time trænes individuelt. Øvelserne her planlægges udfra dit behov og dine ønsker.

Mål: Målet er at øge styrken, udholdenheden og konditionen generelt. Herudover at arbejde med den enkelte deltagers behov for træning

Kriterier for deltagelse: Du skal selv kunne komme ned og op fra gulvet; evt. med støtte fra skammel.

Tid/sted: Tirsdag / fredag kl. 7.30 til 8.30 og mandag / onsdag fra 7.30 til 8.30.