Nyheder fra Facebook
Fredagschallenge 🔥
Dagens udfordring: stå på balancebræt og få bolden hele vejen rundt først 💪🏼
Det ser måske simpelt ud… men bare vent 👀
Faglig sparring om muskelskader 💪🏼
Vi har haft fornøjelsen af et internt kursus med Thomas, der til dagligt er Director of Performance ved FC Midtjylland og Specialist i sportsfysioterapi. Vi blev klogere på håndtering og forståelse af muskelskader 🩼
Gennem faglig sparring og erfaringsudveksling dykkede vi ned i både undersøgelse, behandling af muskelskader og den optimale vej tilbage til aktivitet 🏃♂️
Hos os er det vigtigt hele tiden at udvikle vores faglighed, så vi kan give dig den bedst mulige behandling 💚
Tak for en lærerig dag 🙌🏼
Normalisering af morgenstivhed 🌤
Det er faktisk være helt normalt at være øm og stiv i kroppen om morgenen. Særligt mange oplever det i lænden og nakken efter en nat, hvor kroppen har været i ro 🛌
Mange oplever at være mere ømme, blive hurtigere trætte og føle sig lidt "rustne" – og det giver god mening, for om natten bevæger vi os mindre, og derfor har kroppen lige brug for at "vågne" igen 🙌🏼
Det hjælper ofte at bevæge sig roligt i gang, lave et par lette stræk og give kroppen 5-10 minutter ✨
Kroppen skal lige i gang – ligesom resten af dig ☀️
