Hos FysioDanmark Silkeborg får du den
bedste fysioterapi behandling

  • Fysioterapi og træning i Silkeborg
  • Du bliver tilbudt de bedste og nyeste behandlingsmetoder i Silkeborg
  • Ni veluddannede fysioterapeuter står klar til dig
  • Vi er en del af FysioDanmark

 

Fysioterapi

Hos FysioDanmark er du i de bedste hænder:

  • Du bliver tilbudt de bedste og nyeste behandlingsmetoder.
  • Du er sikret behandling af veluddannede og fagligt dygtige medarbejdere.
  • Du sikres samme høje behandling i hele Danmark på alle vores 60 klinikker.

En vigtig del af FysioDanmark-samarbejdet at dele viden og erfaring på tværs af klinikkerne. Dette gør, at du som patient hos en FysioDanmark-klinik altid kan være sikker på, at du modtager den bedst mulige behandling baseret på den nyeste faglige viden.

Nyheder fra Facebook

Used for the like, share, comment, and reaction icons

Efterfødselstræning - NYT HOLD STARTER! 🤰💪 d. 9/8-21 kører indtil 13/9-21.
Forløbet foregår hver mandag kl. 09.00-09.55 på hold med max 8 voksne. Der er taget højde for COVID-19 retningslinjer og der er mulighed for at holde afstand.

PRIS: 6 // 1181.10 kr. Hvis du er medlem af Danmark og/eller har en henvisning fra lægen kan du få en del af beløbet refunderet. Kontakt sekretæren, hvis du har spørgsmål.

Efterfødselstræningen har til hensigt at genopbygge hele kroppens styrke. Fokus vil være på at få en stærk kerne tilbage, dvs. styrke din bækkenbund med funktionel bækkenbundstræning, få samlet/forseglet eventuelt delte mavemuskler (rectus diastase), og styrket de muskler og led, som har været belastet under/efter din graviditet (ryg, skuldre, baller, lår).

Efterfødselstræning er for alle nybagte mødre (uanset kropsbygning, fitnessform og vægt), der ønsker at træne klogt efter fødslen. Træningen vil bestå af fælles gulvøvelser, hvor der bruges kropsvægt, håndvægte, elastikker samt mulighed for øvelser, hvor baby inddrages.

EFTERFØDSELSTRÆNINGEN FORBEDRER:
o Bækkenbundsfunktionen
o Kernefunktionen og mavemusklernes samspil, hvilket medvirker til fladere mave og færre bækkensmerter
o Din fysiske styrke, så du kan genoptage din ønskede træning og leve et aktivt liv
o Kropsbevidstheden og fysiske velvære

HVORNÅR KAN DU STARTE?
Du kan først starte på holdet ca. 8 uger efter fødslen efter 8 ugers tjek ved egen læge. Ved kejsersnit bedes du tale med din læge, hvis der skulle være særlige hensyn.

Holdet varetages af Fysioterapeut Nanna Studsgaard Nissen
Ved yderligere spørgsmål kan du kontakte på mail: nanna@fysiosilkeborg.dk
Vi glæder os til at se dig og din baby!
...

Efterfødselstræning - NYT HOLD STARTER! 🤰💪  d. 9/8-21 kører indtil 13/9-21. 
Forløbet foregår hver mandag kl. 09.00-09.55 på hold med max 8 voksne. Der er taget højde for COVID-19 retningslinjer og der er mulighed for at holde afstand.

PRIS: 6 // 1181.10 kr. Hvis du er medlem af Danmark og/eller har en henvisning fra lægen kan du få en del af beløbet refunderet. Kontakt sekretæren, hvis du har spørgsmål.

Efterfødselstræningen har til hensigt at genopbygge hele kroppens styrke. Fokus vil være på at få en stærk kerne tilbage, dvs. styrke din bækkenbund med funktionel bækkenbundstræning, få samlet/forseglet eventuelt delte mavemuskler (rectus diastase), og styrket de muskler og led, som har været belastet under/efter din graviditet (ryg, skuldre, baller, lår).

Efterfødselstræning er for alle nybagte mødre (uanset kropsbygning, fitnessform og vægt), der ønsker at træne klogt efter fødslen. Træningen vil bestå af fælles gulvøvelser, hvor der bruges kropsvægt, håndvægte, elastikker samt mulighed for øvelser, hvor baby inddrages.  

EFTERFØDSELSTRÆNINGEN FORBEDRER:
o Bækkenbundsfunktionen
o Kernefunktionen og mavemusklernes samspil, hvilket medvirker til fladere mave og færre bækkensmerter
o Din fysiske styrke, så du kan genoptage din ønskede træning og leve et aktivt liv 
o Kropsbevidstheden og fysiske velvære

HVORNÅR KAN DU STARTE? 
Du kan først starte på holdet ca. 8 uger efter fødslen efter 8 ugers tjek ved egen læge. Ved kejsersnit bedes du tale med din læge, hvis der skulle være særlige hensyn.

Holdet varetages af Fysioterapeut Nanna Studsgaard Nissen
Ved yderligere spørgsmål kan du kontakte på mail: nanna@fysiosilkeborg.dk
Vi glæder os til at se dig og din baby!

4 weeks ago

FysioDanmark-Silkeborg

...

Hos FysioDanmark, Silkeborg har vi løbende opstart af Efterfødselshold.
Kontakt os og spørg efter Fysioterapeut Nanna Studsgaard Nissen, for at høre mere om tilbuddet eller læs informationen på vores hjemmeside fysiodanmark-silkeborg.dk/efterfoedselstraening/

God fornøjelseTiden efter fødslen – hvad nu? 🤱

En graviditet er en stor fysisk belastning hos den gravide kvinde. Det er individuelt hvornår det er bedst at dyrke motion igen efter en fødsel, men for at få sin fysik tilbage, er det vigtigt at starte med knibeøvelser/bækkenbundsøvelser hurtigt, da det er med til at man kan holde på luft og urin, men også er med til at genoptræne kernemuskulaturen inden man evt. begynder på mere tung styrketræning.

Det er desuden godt at komme ud at gå med barnevognen - hav fokus på at begynde roligt, og ikke presse dig selv så meget, at du får tyngdefornemmelse i underlivet - det er tegn på at du har overbelastet bækkenbunden, som kræver at den bliver genoptrænet noget mere.

Gå gerne til en gyn/obs fysioterapeut for hjælp til at knibe korrekt, da det lige efter fødslen kan være svært at begynde, og mange derfor ’undgår’ øvelserne. En gyn/obs fysioterapeut kan også fortælle dig hvornår du roligt kan begynde at træne igen 🙂

Mange af vores træningscentre tilbyder hold træning, hvor barnet er med, og træningen er tilpasset en krop, der netop har født.
...

Hos FysioDanmark, Silkeborg har vi løbende opstart af Efterfødselshold.
Kontakt os og spørg efter Fysioterapeut Nanna Studsgaard Nissen, for at høre mere om tilbuddet eller læs informationen på vores hjemmeside https://fysiodanmark-silkeborg.dk/efterfoedselstraening/

God fornøjelse
Load more

Det siger vores tilfredse kunder:

Vurdering 10/10
"Hurtig og professionel behandling, gode øvelser som er nemme og ikke kræver en masse af mig."
Anni Sørensen

Vurdering 10/10
"Et godt og fremadartet forløb, samt en professionel dygtig behandler." 
Villy Madsen

Vurdering 10/10
"God behandling, meget behagelig og konkret fysioterapeut, som var god til at tage udgangspunkt i min dagligdag og lave øvelser ud fra det. Tak."
Carina Nielsen

Vurdering 10/10
"God og kompetent behandling, som tog udgangspunkt min problemstilling, fik hjælp til at finde redskaber hvor jeg selv kunne være med og aktiv i at afhjælpe mit problem."
Mikkel Larsen

Vurdering 10/10
"Kompetent personlig vejledning og behandling."
Agnes Poulsen

Vurdering 10/10
"Det er et rigtig godt sted, de er super dygtige og forstår hurtigt ens problemer, og vupti så har man det meget bedre. Jeg er meget glad for at komme der, og det har jeg efterhånden gjort i nogle år, og kan andre få glæde af det er jeg glad."
Bitten Brandsen